無意識的にやっていることをしっかり区別していこうということを。

皆さんは『無意識』を意識していますか?

まぁ、「してる」と答えている人は、

それは意識的になっているのですが・・・。（笑）

普段何気なくやってしまうことってありますよね?

意識していなくてもできること、意識しないと、

集中しないとできなくなるもの色々あると思います。

無意識的にしてしまう、代表的なものとしては『習慣』は、

何も考えずにやってしまうので、苦楽の感情が伴いません。

また、人は意識的に判断・行動していると思っていても、

実は無意識的なものに影響されていることもあります。

例えば、スーパー等のお店がほとんど左回りに作られているのを

意識したことがありますか?

これは、有名な心理的効果で、

人は心臓がある左側に回るときは心地よく感じ、

逆の右側に回るときは気持ち悪さを感じるそうです。

競技場のトラックも左回りですね?

意識していましたか?

知っている人は、ふぅ~んだと思いますが、

知らない人は、無意識的に促されていたと思います。

「無意識に訴えかける」とは、

このような無意識的にやってしまう、心理的な、

人間の本能みたいなものを自分に、他に利用していこうということ。

意識的に無意識を意識的にする「習慣」。

無意識的にしてしまうことを理解する「心理?」と名付けると、

『習慣』×『心理』をうまく利用すれば、

より無意識的なことを支配していけると思います。

もちろん、良い方向へ利用するというのが目的であって、

人間をコントロールしようとは思っていませんが・・・。

そういう目的で利用している人も世の中には、

巨万といるのでそういうものから自身を守ることはできますね?

知っていて、利用していて損はないので、

行動に取り入れていきましょう～。

～PS～

昨日の某ブログランキングサイト、

日記・日常･20代部門11位!!

ダイエット33日目：今日までの体重減－4.0kg

頑張って行こう～。

何かをやろうと決めたときは、それをやるまで

自分にアピールし続けるということを。

今流行のto doリスト。

皆さんは一日ないし、いろんな期間内でのto doリストを書いていますか?

私は、1日単位でA4用紙にやることを書くことから

その日が始まるし、そのテンプレートみたいなものを

1週間先まで作成している。

そして、そのテンプレートに作成したときにはわからなかった

予定などをその日の朝に書き加える。

そうすることによって、

今日やらないといけないことを忘れることを

できるだけ少なくできるし、何をやらないといけないのかが

一目瞭然!!（おすすめの方法～）

まぁ、今日はそれが言いたいのではなく、

そのto doリストで書いたもので、

その日にできなかったものをどうするか？ということを言いたい。

皆さんはどうしますか?

やらないといけないことでできなかったものは、

やれるまで締め切りまでにするのは当然。

自分がやりたい、やろうと思ったものをどうするか。

私は、やれなかってもやれるまで毎日毎日書き続け、

自分に訴え続ける。

そうすることによって、普通の人が、

1日でできることを3日かかったとしても、

できなかったということがなくなる。

何にしても先延ばしにする性格なので、

取り掛かるのに時間がかかる。

しかし、やろうと決めたことは、ずっと心に思いながらも、

必ず達成するという気持ちを持って自分にアピールし続ける。

すると、どうなるか？

もちろん、それでもなお、全てのものを達成できるわけではないが、

同じ能力を持った人であれば、達成率は全然変わってくると思う。

調子の良いときのパワーを放出する先を予め決めておくイメージ。

調子が良いけど、何やったら良いかわからないというときはないですか?

私は、たまにあるし、そういうときに、

今までやろうと思っていたけど、なかなかでにつけられていなかった物、

そういうストックのどれかに手をつけると決めている。

そういうなかなか出につけるまでに腰が重いものは、

最初のパワーが必要なだけで、

動き出したら案外簡単に動き出すもの。

そうして、全体で前進していこう～。

～PS～

昨日の某ブログランキングサイト

日記・日常・20代部門14位!!（なんか少しずつ下がってきているｗ）

日々の小さな成長、鈍短（成長の逆。造語ｗ）でも、

それが続くとかなり大きな影響を及ぼすということについて。

昨日の話題に引き続き、

今日もメルマガ「ビジネス発想源」で書いてた内容で

自分なりに考えたことを。

ビジネス発想源では、

成長の複利作用にしか言及されていなかったけど、

ここでは、さぼった場合の複利作用についても

触れていこう～。

1年間毎日、1%ずつ成長していったとしたら、

1年後に元の1はどんだけ増えていると思いますか?

答えは、約38!!（元の38倍!!）

実際、毎日の1%の成長がどれだけのものかは、

人それぞれで違うと思うけど、

続けていくと1年後には雲泥の差になる。

こういうのを聞くと、やっぱり継続は力なり、

習慣の力ってすごいな～と思う。

例えば、日々0.1%の成長でも、

1年続けていけば、約3倍強の成長に繋がる。

一日0.1%なら成長できたと胸を張って

いえるかもと思えるレベルだと思う。

それを続けるのはしんどいと思うけど。

個人的には、日々の0.1%の成長を目指そう!!

そして、10年後に雲泥の差をつけよう～!!

そして、ビジネス発想源と違う点、

サボるとどうなるかについて。

1年間、毎日1%ずつサボると、

1年後にはどれだけ退化すると思いますか?

1.01の365乗は約0.03!!

ということは、1年後に30分の1の能力になってしまうということ。

もちろん、毎日1%サボるということは考えられないので、

もっと能力的退化は止まると思うけど、

1以下になることは確か。

片や、3倍強の成長（日々、0.1%の成長）、

片や、30分の1への退化（日々、1%さぼる）。

これを読んであなたならどちらを目指しますか?

0.1%の成長なら、昨日よりほんの少し何かしら学ぶだけで

達成できる量だと思う。

しかし、やったりやらなかったりだと、

複利の最大の効用は得られない。

継続した成長をして、

そこに複利の旨みを加味することが出来れば、

一段と自分の努力を成就できるようになると思う。

しっかりと継続していこう～。

～PS～

昨日の某ブログランキングサイト

日記・日常･20代部門12位!!（1桁が遠い～。）

めんどくさい気持ちが勝ってしまいそうなときどうするかについて。

何か期限、時間に追われているけど、

全然手が進まないときはありませんか?

そんな時あなたならどうしますか？

別にそういうときの裏技はこうです!とも、

そういうときに誰でも動きたくなる○○な方法がありますとか、

言うつもりはありません。

そういう方法があればこちらが教えて欲しいです。（笑）

しかし、唯一言えるのは、

気持ちで負けそうなときは習慣で勝つ。（笑）

意味がわからないかもしれませんが、

要はやりたいかやりたくないか、

めんどくさいかめんどくさくないかを考える前に、

少しでも良いから取り組め!ということです。

よく言われることに、やりたくない代表、

例で言うと、試験のための「勉強」とかは、

10分だけと机に座ると気がついたら30分立ってた現象が起こりうる。

しかし、その最初の10分座るのに誰もが負けた経験があると思います。

だから、強制的に座るようにする環境を

整える必要があるのは当然だし、

それでもしんどいときはあります。

そんなときにどうしますか？

手法としては、10分座れないのなら1分座ろう。

1分座れないのであれば、30秒座るという風に、

少しでもやりたくない行動を「分解」すれば良い。

その分解し、分解し、分解しつくした

最後の行動をしようと後押しするのは、

気持ち、なぜそれをしようとしているのか？

し始めたのか？の目的・動機がないと続きません。

そこをしっかり持っておかないと、

何でこんなことしないといけないの？の答えが

自分でないので、続くわけがありません。

人間誰しも気分が乗らない、やりたくない、

逃げたいときは少なからずあると思います。

それがないという人もいるかもしれませんが、

まだまだ私は若輩者ですが、

未だにそんな人に実際、あったことはありません。

皆、負けそうになるけど、

どこかで踏みとどまっているんだという事を理解し、

そこで負けそうになるけど、勝とうとするのか、

負けてしまうかの積み重ねでその人の色々なことが

決まってくることを意識して行動につなげていこう～。

自分の運は良いと思うことから始めないと、

良くはならないということを。

有名な逸話に、経営の神様の松下幸之助さんが、

現パナソニックの面接で、

「あなたは運がすごくいいですか?」と聞き、

すごく運が良いと答えた人は面接に合格し、

運が悪いと答えた人は面接に不合格になったというものがあります。

それを考えたとき、

自分で自分は運が良くないと思う人で運が良い人はいるだろうか?

逆に、運が良い所から始まっている人（昔から付いてる実感がある）は、

自分で運が悪いと思いようがない。

ということは、やはり運が良いと思うしかない（笑）

思考、意識が変われば、行動が変わる。

行動が変われば、周りが変わる。

そうやって、全体的な要因で運が良くなっていくんだろうな～。

となれば、自分は運が良いと思い込むしか手はない。

何か始めた物が失敗という結果に終わったとする。

それは運が悪かったからですか?

いや、その失敗によって失敗しない方法を

一つ学ぶことができた、運が良かったと思う。

エジソンが白熱電球を発明するまでに1000回以上も

失敗とされる行動を経験したときに、

「1000種類の失敗する方法を学ぶことができた」という

名言を残した事を思い出した。

自分が運が悪い悪いと思っている人の周りに、

人が集まってきますか?

通常の考えでは、こういう人の周りには人は集まらないし、

私ならエネルギーを奪われるような人には近づきたくないし、

現に近づかないようにしている。

そして、自分が他人のエネルギーを奪わないようにもしている。

しかし、そういう風に思っていたとしても、

予想だにしなかった出来事に直面してしまうと、

人間誰しも運が悪かったと「運」に責任転嫁してしまいがち。

その時にどうするか？

そのまま運が悪いと決め付けてしまうのか、

運が良かった、一つ学ぶことができた、やったぜ!と思うのかで、

全然それからの成長が違ってくると思う。

その出発点として、

「自分が運が良いと思い込む」ということから

スタートしていこう～。

最後に、何でもかんでも失敗すれば良いということではなく、

起こった結果によって自分が瀕死の状態になるような状況に陥る場合、

何度も再チャレンジできなくなるので、

そこは最低限そういうことに陥らないように

セーフガードは作らないと。

何度失敗しても再チャレンジできるように

行動、環境を整えていこう。

一つのことを始めたときに、それを習慣化するためには

どうしたらいいか？について。

もちろん、何でも平均以上にできる人の方が良いとは思う。

しかし、そういう人は何かの卓越した物があれば、

すごい!となるが、それが無ければ、

「何も無い人」になってしまう。

全てにおいて、2流では誰も見てくれない。

全て1流になるのは不可能。

なぜなら、人間誰しも時間等有限だし、

掛けられるパワーも有限だから。

いろいろな物事を平均以上にしようということが

言いたいわけではなく、今日は一つの習慣の中で起こる、

絶好調～絶不調の一定のバイオリズムの谷の部分を

いかに浅くできるかについての考えを。

山の絶好調の部分では、自分がノっているので、

何も講じなくとも、勝手に継続する。

しかし、めんどくさい、しんどい・・・等のネガティブな思考が支配する

谷の部分の時に、習慣化は失われやすい。

その部分を短く、浅くすることによって、継続できる確率は上がる。

私は、twitterでも、何度もそれに付いてつぶやいているが、

3000日以上、毎日発信しているメルマガ「ビジネス発想源」で、

百日ごとに配信される「百日理論」という号がある。

習慣は21日以上続くと、習慣化されるが、

何でも良いから100日続けてみよう～という内容。

それを、1200日以上前に初めて読んで、そこから数個、

今でも続いているものがある。（数百日レベルは10個以上）

そこで気づいたことが、21日継続で習慣化できるというが、

その上をいく、生活の一部レベルまで昇華するためには、

「100日」ぐらいの継続が必要だと思う。

そこまで来ると、今日言いたい、谷の部分において影響される、

ネガティブな感情よりも継続しないことの違和感の方が勝つので、

自然に継続できるようになる。

21日ぐらい続けたぐらいでは、

一定の気持ちの負荷、強制力を働かせないと

すぐにやめてしまう可能性が常に存在する。

そのために、その谷の部分をいかに早く、短い期間で脱するか、

そこが大事。

具体的には、

・そういう時期が来る前に、

強制的に気持ちをリフレッシュできるような

イベントの予定を入れておく。

・続けることで得られる自分なりのメリットを強く定義して、

いつでも再確認できるようにする。

これは、「自分なり」というところがミソ。

・なぜ続けているのか？何のために続けているのか？の

明確な目的を持ち、再確認できるようにする。

その他にもいろいろとあると思うが、

それらには共通する部分がある。

それは、「自分で」という自分ごとで始めなければ、

いつかは続かなくなるし、続かせにくい。

なんぼ他人から勧められても、本当に良いと、

自分ごとで良いと思えなければ、

その他人からの強制力がなくなると、止めてしまう。

それが、物理的に習慣化されるまで、

他人の影響力が働き続けるのであれば、

続くかもしれないが、そこに少しでも「自分ごと」がないと、

いつかは止まる。

なぜなら、「自分ごと」の必要性が伴っていないから。

個人的には、「習慣」「継続」が、

一番の力になる行動だと思っているので、

しっかりと「自分ごと」で続けられるように努力していこう～。