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今回は、にきびができてからでは遅いっ!!
にきびができる前にきっちり洗顔して、
予防をしてしまおう!ということについて。
日頃から洗顔はきちんとしていますか?
それは正しい洗顔ですか?
にきびの大敵は、顔の『皮脂汚れ』です。
毎日きちんと洗顔していても、
知らず知らずのうちに汚れてしまうもの。
そして、皮脂汚れが原因だといっても、
顔の皮脂を落とし過ぎても今度は、
肌荒れ、老化の原因になってしまいます。
正しい洗顔を身につけ、にきびと無縁で、
美しい肌を手に入れましょう!
そのためにどうしたら良いか?それについて紹介していきます。
適切なスキンケアを続けることは、
にきび予防に最も効果を発揮してくれます。
顔に出た余分な皮脂を洗い流すために洗顔することは、
余分な角質も取り除いてくれ、顔の毛穴も清潔にしてくれますね。
清潔に保つことがにきびを防ぐ上で、
大変有効になるので、いつも心がけましょう。
にきび予防のときの洗顔料は、肌への刺激が少なく、
かつ、余計な添加物がなるべく入っていないものを選んでください。
また、にきびケアをするなら洗顔料は弱酸性のものが良いですよ。
なぜなら、人の肌は元々弱酸性なので、
弱酸性のものを使うと、PH値を乱して、
肌に負担を和らげることができるからです。
また、洗顔するときにはお湯の温度は、
33℃～37℃辺りの温めにすることがポイント!
なぜぬるま湯が良いのかというと、
ぬるま湯にすることにより、さっと汚れを落としながら『毛穴を開かせ』、
さらに細かい汚れが落ちることによりにきび予防になります。
肌の潤いを失わないため、皮脂を落としすぎないためにも、
お湯は熱すぎない方が良いんですね。
これは忘れがちなので注意してくださいね!
また、ぬるま湯でさっと下洗いすることで、
汚れはすでに7割も落ちているので、
肌が乾燥する人は、もっと温めのお湯を使ってください。
ぬるま湯での下洗いが済んだら、
次はいよいよ洗顔料を使って洗いましょう。
洗顔料を使って洗うときの注意点は、
『しっかり泡を立てて洗う』ということです。
にきびの予防には洗顔料の泡をしっかり立てることが重要ですよ。
洗顔料の成分で皮脂を落とすというよりは、
泡で落とすイメージを持ってくださいね。
しっかり泡立て、泡が弾力のあるクリーム状にまでなると、
細かい粒子が出来上がり、この粒子が毛穴の中に入り込んで、
汚れをしっかり落としてくれます。
そして、洗うときはゴシゴシとこするのではなく、
手は顔に触れず、泡を転がすような感じで洗ってくださいね。
顔の皮膚は皆さんが思っている以上に敏感です!
最後に、すずきは肌に洗顔料が残ってしまうと、
これまたにきびの原因になってしまうので、
洗顔に要した倍の時間を目安に洗い流しましょう。
そして、乾いたタオルでこすらないように
軽～くポンポンと叩く感じで顔を拭けば十分です。
しっかりした洗顔方法を身につけ、
にきびなんてやっつけてしまいましょう!
