ダイエットの前に背中の脂肪は気をつけていますか?つけないようにするには?

ご訪問ありがとうございます。

今日は、気づいたときにはもう遅い?背中の脂肪に気をつける

つかないようにするには?について紹介していきます。

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背中の脂肪に気をつけよう

背中の脂肪に気をつけていますか?

知らず知らずのうちに背中には脂肪が付いてくるもので、

背中に自分では気がつかないうちに少しずつ

脂肪が蓄積されてしまうことがあります。

 

背中は人から案外見られていて印象を左右しますね。

自分自身でなかなか確認することができないので、

自分でしっかり気をつけたいですね。

 

想像してみてください。

ぴっちりとしたTシャツの背中に、

ブラジャーからはみ出してしまっている贅肉

くっきりとうつっていることが度々あります。

 

見ていて良いものではありませんね・・・。(泣)

綺麗におしゃれをしていてもこれでは台無しです。

 

それに加えて脂肪が背中について、

丸まって猫背になっている人を見かけますが、

年齢以上に老けて見えてしまいますね

猫背は背筋の衰えでもあります。

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その反対に若々しく見られる人ってどんな人ですか?

姿勢が良く、背中にだるだるの余計な脂肪が無く

すっきりとしていませんか?

そういう理想な体型を手に入れたいですね!

 

また老けて見えるだけではなく、

余分な脂肪が背中についてしまうと、

腰痛や肩こりの原因にもなります。

 

腰痛や肩こりは、血行が悪くなるのが原因というのが多いので、

こういう症状に悩まされている人は、

まずは痩せるのが良いかもしれません。

 

背中に一旦脂肪がついてしまうと、

背中は手や足のように動かすことが少ないので、

なかなか取ることができません。

鎧のように脱げたらといつも思いましたね。(笑)

 

背中に脂肪をつけないためにどうしましょうか?

日頃から背筋を伸ばして姿勢良く歩くことが大切です。

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常に背中を意識することで、脂肪がつきにくくなります。

意識することで「ついつい」がなくなりますし、

自分で気をつけようという気持ちが芽生えますね。

 

一度ついてしまった背中の脂肪はなかなか取り除けません

ついてしまった脂肪を落とすことも大事ですが、

まずはつかないように予防しましょう。

 

日頃から背中を伸ばしてきびきびと動けば

脂肪が背中につくのを防ぐことができます。

 

日常生活、家事等をするときなどにも意識して、

背中を動かすようにしてみませんか?

 

そうすればわざわざ運動をしなくても、

予想以上にカロリー消費を実感できますよ。

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