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今回は、にきびができてからでは遅いっ!!

にきびができる前にきっちり洗顔して、

予防をしてしまおう!ということについて。

日頃から洗顔はきちんとしていますか?

それは正しい洗顔ですか?

にきびの大敵は、顔の『皮脂汚れ』です。

毎日きちんと洗顔していても、

知らず知らずのうちに汚れてしまうもの。

そして、皮脂汚れが原因だといっても、

顔の皮脂を落とし過ぎても今度は、

肌荒れ、老化の原因になってしまいます。

正しい洗顔を身につけ、にきびと無縁で、

美しい肌を手に入れましょう!

そのためにどうしたら良いか?それについて紹介していきます。

適切なスキンケアを続けることは、

にきび予防に最も効果を発揮してくれます。

顔に出た余分な皮脂を洗い流すために洗顔することは、

余分な角質も取り除いてくれ、顔の毛穴も清潔にしてくれますね。

清潔に保つことがにきびを防ぐ上で、

大変有効になるので、いつも心がけましょう。

にきび予防のときの洗顔料は、肌への刺激が少なく、

かつ、余計な添加物がなるべく入っていないものを選んでください。

また、にきびケアをするなら洗顔料は弱酸性のものが良いですよ。

なぜなら、人の肌は元々弱酸性なので、

弱酸性のものを使うと、PH値を乱して、

肌に負担を和らげることができるからです。

また、洗顔するときにはお湯の温度は、

33℃～37℃辺りの温めにすることがポイント!

なぜぬるま湯が良いのかというと、

ぬるま湯にすることにより、さっと汚れを落としながら『毛穴を開かせ』、

さらに細かい汚れが落ちることによりにきび予防になります。

肌の潤いを失わないため、皮脂を落としすぎないためにも、

お湯は熱すぎない方が良いんですね。

これは忘れがちなので注意してくださいね!

また、ぬるま湯でさっと下洗いすることで、

汚れはすでに7割も落ちているので、

肌が乾燥する人は、もっと温めのお湯を使ってください。

ぬるま湯での下洗いが済んだら、

次はいよいよ洗顔料を使って洗いましょう。

洗顔料を使って洗うときの注意点は、

『しっかり泡を立てて洗う』ということです。

にきびの予防には洗顔料の泡をしっかり立てることが重要ですよ。

洗顔料の成分で皮脂を落とすというよりは、

泡で落とすイメージを持ってくださいね。

しっかり泡立て、泡が弾力のあるクリーム状にまでなると、

細かい粒子が出来上がり、この粒子が毛穴の中に入り込んで、

汚れをしっかり落としてくれます。

そして、洗うときはゴシゴシとこするのではなく、

手は顔に触れず、泡を転がすような感じで洗ってくださいね。

顔の皮膚は皆さんが思っている以上に敏感です!

最後に、すずきは肌に洗顔料が残ってしまうと、

これまたにきびの原因になってしまうので、

洗顔に要した倍の時間を目安に洗い流しましょう。

そして、乾いたタオルでこすらないように

軽～くポンポンと叩く感じで顔を拭けば十分です。

しっかりした洗顔方法を身につけ、

にきびなんてやっつけてしまいましょう!